Ce facem când începe să ne doară gâtul? Ne întrebăm ce emoții am inhibat?
Conflictul deja s-a terminat, nouă ne rămâne doar să analizăm reacția. Să ne întrebăm la ce am reacționat așa și astfel, reacția corpului se va diminua.
Iată niște exemple foarte simple:
– V-ați speriat că noua colegă poate să vă ia funcția
– Ați vrut să spuneți (mamei, soacrei, soțului, prietenilor) ceva ce vă deranjează, dar v-ați abținut
– Repetați copiilor de multe ori ce trebuie de făcut și tot nu fac din prima 🙂
Sunt niște situații banale, nu-i așa?
Dar de ce nu reacționează toți cu dureri în gât? Pentru că fiecare dintre noi trăiește aceste momente diferit, pentru fiecare valorile sunt diferite, unii vor alege să strige după care poate vor regreta, alții vor inhiba emoțiile încercând să le controleze 🤷♀️. Care este varianta corectă? Nici una nici alta, nu există “corect”. Sunteți voi, atât.
Doar că vă indrum să nu “controlați” emoțiile sau să le “strigați”, dar să vă acordați 2 minute și să trăiți emoția, agitația pe care o simțiți în corp.
Dați-i voie să fie, să se elibereze corpul de această trăire, doar acceptând-o așa cum este. Astfel veți simți o usurare, atunci când o veți accepta și o veți conștientiza.
Apoi întrebați-vă cum puteți să spuneți ce nu vă place altfel, mai liniștit, chiar dacă cuiva nu-i va fi plăcut.
Permiteți-vă să vă cunoașteți propriile emoții și să nu fugiți de ele.
Vă cuprind! 💗
